Chuối trộn óc chó ngủ cốc hỗn hợp


 Perfect ăn nhẹ cho đi bộ đường dài, đi xe đạp hoặc sau giờ học!
TỔNG THỜI GIAN40 MINS
GIỜ NẤU ĂN20 MINS
THỜI GIAN HOẠT ĐỘNG20 MINS

PHỤC VỤ20 NGƯỜI
NĂNG SUẤT7 1/2 CỐC
BỮA ĂNĂN SÁNG , ĂN NHANH
KHÓA HỌCSNACK
DINH DƯỠNG230 CALORIES
MẬP14g
CHẤT BÉO BÃO HÒA5g
CHẤT BÉO2g
POLYUNSATURATED FAT6g
CHOLESTEROL5mg
SODIUM5mg
CARBOHYDRATES27g
CHẤT XƠ4g
CHẤT ĐẠM4g

THÀNH PHẦN

  • 1/2 chén đường nâu
  • 1/4 chén nước
  • 2 muỗng canh 
  • 2 muỗng canh mật ong
  • 2 muỗng cà phê vani chiết xuất
  • 2 chén cán yến mạch
  • 2 chén quả óc chó California , thô xắt nhỏ
  • 1 cốc chuối đông khô hay chuối chip
  • 1 cốc khô anh đào
  • 1 cốc chocolate chip đen
  • HƯỚNG Dẫn

  • Bước 1: Làm nóng lò nướng đến 300ºF và dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
  • Bước 2 : Mang đường nâu, nước, bơ, mật ong và chiết xuất để đun sôi trong một cái chảo lớn. Hãy đun sôi trong vài phút, sau đó khuấy đều trong yến mạch, quả óc chó, và giải nén.
  • Bước 3: Thoa đều lên khay nướng đã chuẩn bị và nướng trong 10 phút.
  • Bước 4: Khuấy và nướng thêm 10 phút hoặc cho đến khi hơi vàng.
  • Bước 5 : Để nguội hoàn toàn, sau đó khuấy đều trong trái cây và chocolate chip. Lưu trữ trong hộp kín.

Viết bình luận